Sommaruppehåll 2020

23 jun 2020 3 kommentarer

Nu tar vi sommaruppehåll fram till första veckan i augusti. Vi avslutar med flaggan i topp i och med vinst mot Waldemarsviks IF. En stark vårsäsong är därmed till ända och vi siktar alltså på att sätta igång igen första veckan i augusti och planerar att köra tre träningar med laget. Kallelser kommer när det närmar sig.

På träningen i tisdags förra veckan så fick grabbarna med sig ett träningsprogram – se länken nedan – som de förväntas göra två-tre gånger i veckan. Träningsprogrammet innehåller både konditionsträning och styrketräning anpassat för fotbollsspelare och är framtaget av Smedby AIS:s fystränare Jonas Hellberg. Ni som vårdnadshavare får gärna hjälpa till att påminna grabbarna om att göra träningen – eller ännu hellre vara med och köra!

Vi planerar också att genomföra en aktivitet med hela laget lördagen den 8 augusti nu när Forward cup inte blev av. Det är inte spikat ännu, men vi undersöker möjligheterna att köra höghöjdsbanorna i Sörsjöns Äventyrspark, med efterföljande grillade hamburgare eller liknande. Vi återkommer med kallelse när allt är spikat.

Ha en fin sommar så ses vi i augusti!

/Ledarna

SAIS P06 - Träningsprogram sommaren 2020

Kommentarer

Maria Boutros 25 jun 2020

Vi tittade på träningschemat här nu. Johannes undrar hur man gör övningen draken med hopp..... Han har ingen aning. Någon som kan beskriva?

Johann Johansson 25 jun 2020

Hej Maria!
Vi gick igenom övningarna på träningen men alla var inte där och då är det förstås inte helt lätt att förstå dem kanske. Se den här videon. Hoppet gör man när man för upp knät framför kroppen igen. https://youtu.be/l9Klo7HchIU