Välkommen till Pojkar födda 2011
SAIS-dagen nu på lördag 27/4
24 apr
Norrköpings Fotbollsfest tar en paus!
22 apr
Sko & klädbytardag - Insamling
22 apr
23 apr, 11:12
Hej vänner.
Säsongen har redan startat och det är med blandade känslor och många nya tankar hos oss tränare som vi analyserar veckans matcher.
Truppen är underbar, har kul tillsammans och alla stöttar varandra oavsett färdighetsnivå och övriga intressen. Det är jättekul att komma ner till träningen och se i snitt ca 90% av våra 42 i truppen på plats varje träningspass (Helt otrolig siffra) och alla ungar har förväntan i blick och ser genuint lyckliga och förväntansfulla ut. Vi tränare älskar det!
Men, efter rapporter från matcher där det går tyngre så är det många killar som "får ont", inte vill hoppa in, känner sig för dåliga och blir kissnödiga precis när det är dags att hoppa in. Detta har fått oss tränare att inse att det vi har förutsatt är det roligaste (matchen) kanske inte alls är det roligaste eller kanske rent av pesten för vissa killar. Man kan ju faktiskt vara en helt vanlig kille som inte alls gillar att tävla mot andra. DETTA ÄR HELT OK! Man får vara med på träningar och hänga med laget på träning och ha kul 3 gånger i veckan även utan att spela match om man vill. Men vi behöver veta detta så att vi inte i onödan kallar spelare till match som känner sig tvingade att svara ja. Vi vill ha glada, trygga killar och alla typer är ok, tävlingstokarna som gör allt för att förhindra att en motståndare får ett bra skottläge till de som mest spelar match för att det är kul att ha nåt gemensamt att göra och det kvittar om man vinner eller förlorar till de som inte ens vill spela match. Vi behöver alla delar i truppen och det är olikheterna som gör Smedby P11.
Men för att undvika oro och upplevd tvång så ber vi er föräldrar att kolla av med era killar hur de känner inför matchsituationen, vill de få matchkallelser eller bara träna? Vi kan inte som i Lindö spela med för få killar på banan för att 5 stycken utanför banan inte ställer upp på matchvillkoren. Där går en röd gräns för oss tränare och gör att killarna som är kvar på planen får en helt omöjlig uppgift att genomföra matchen, man sviker helt enkelt sina lagkamrater och det kommer vi tränare aldrig acceptera.
Vi har oxå efter nämnd match haft några tråkiga kommentarer på sociala medier där det pekas på ditten och datten som gör si eller så. Väldigt många av spelarna reagerade tidigt och bad alla att sluta bråka (Tumme upp). Detta är utagerat och tillrättavisat och killarna har uppriktigt bett om ursäkt på träningen (Tumme upp). Vi ber alla föräldrar att prata om att skrivna ord sårar lika mycket som att säga det till varandra på planen, skolgården eller vartsomhelst. Till och med så att det som sägs bakom en trygg skärm stannar kvar på servrar under lång lång tid.
22 apr, 21:00
Vi kommer fotograferas kl.15.00 på lördag.
Fotolappar delas ut till spelarna på torsdag. Lapparna tas med på lördag också men då måste målsman vara med och skriva under.
Ingen lapp inget foto.
19 apr, 16:48
Hej!
Imorgon är det mätning med start 15.15.
För att inte några ska behövs stå och vänta jätteläng så delar vi upp oss. De 6 första i kallelsen kommer till start. Nästa 6 kommer 15.45 och de 4 sista kommer 16.15.
Påminner också om kallelsen till kiosken.
Några dagar är klara men det saknas den 4, 11 och 12 maj. Några pass är det fler anmälda än vad som behövs. Ni får gärna byta pass eller komma överens om vem som tar passet.
Några spelare har föräldrar eller annan i sin närhet som skrivit upp sig på flera pass.
I en trupp med över 40 spelare så borde det inte behövas. Många av dem har dessutom redan ställt upp mycket. Alla behöver hjälpas åt.
Trevlig fredagskväll.
18 apr, 14:08
Idag ställer vi in pga vädret.
Träningen blir hemma istället
15x3 Armhävningar
25x3 situps
Planka 1 minut x 3 gånger
20x3 utfallssteg (skifte med hopp som på träningen igår).
20x3 Från böjda knän till högsta upphop stillastående
30 sekunder x 3 gånger höga knän på stället
20 sidohopp x 3 gånger (knäkontroll)
20 x 3 betyder alltså kör 20 st, sen vila. Sen kör 20 st, sen vila....osv.
Vilar ni max 20 sekunder mellan varje så tar det ca 30 minuter. Lycka till gänget.
14 apr, 20:30
Först
Tack alla för cupen. Vi hoppas och tror att ni alla hade roligt. Det var mycket prat och häng på hotellet med lagkamrater mellan matcherna som vi tror gör gruppen tightare. Det vi uppenbart måste träna på är "viljan att vinna". Vi förlorar ca 80 procent av alla dueller för att våra motståndare vill mer. De springer nästan dubbelt så mycket som oss under matcherna för att de vill komma först till bollen i varje given duell medan Smedby ofta nöjer sig med att delta och nästan hinna först. Vi offrar inte tår, svett och blåmärken tillräckligt för att besegra våra motståndare vilket det mer och mer kommer börja handla om nu och i framtiden. Fotboll är trots allt först och främst en tävling. Men därmed inte sagt att vi ska ta bort det roliga. Men det är lättare att ha roligt om man dessutom känner att man tagit ut sig till max och gjort sitt allra yttersta för att bidra till lagets prestationer.
Vi kommer skruva på parametrar på träningen för att försöka locka fram mer tävlingsinstinkt i killarna. Nog om detta för nu.
Sommarsäsongen är nu här: Vi tränar från och med 15/4 måndagar 17:30-19, onsdagar 17:30-19, Torsdagar 19-20:30 på gräsplan C.
Extraträningar kommer att erbjudas på fredagar. Återkommer om när de drar igång och vilken tid.
Eftersom det varit skitväder så är planerna blöta. Kolla varje dag om träningen blivit inställd eller inte. Vi förstör planerna om vi tränar när det är för blött så här tidigt på säsongen.
Mätning
På lördag är det mätning för de som väljer att delta i forskningsstudien. Se separat kallelse.
Matcher nästa helg:
Vi möter Sleipner i träningsmatch på lördag hemma. Vi möter Torstorp i träningsmatch på söndag borta och sist men inte minst så har vi SERIEPREMIÄR borta mot Lindö på söndag. Kul!!!
Kallelser till olika lag är på g. Det är inte hela världen om man inte missar en eller ett par matcher. Det kommer nya chanser nästan varje vecka fram till mitten av juni.
Cup igen;
I slutet juni drar vi iväg på cup till Borlänge. Då sover vi i skolsal. De som känner på sig att de inte kan hantera släckt mobil och tystnad när vi säger till får gärna stanna hemma.
Mat och sömn
Många 13-åringar tycks tro att sömn är nåt man kan strunta i och ändå prestera på topp. Detta är dock helt fel. 8-9 timmar per natt obruten sömn krävs för att en 13-åring ska orka att prestera på fotbollsplan eller i skolan. Orkar man inte båda rekommenderar jag starkt att man satsar på skolan.
Kost är oxå något vi lagt märke till att många har en skev bild av. För att få med alla byggstenar som tonårskroppar behöver så går det åt bra bränsle. Långa kolhydrater, bra protein och mängder av mineraler och vitaminer.
Tallriksmodellen för den som rör sig mycket: Tänk tallriken i 4 delar så ska 2 delar (hälften) vara sallad, frukt, nötter, grönsaker. 1 del (Pasta, ris, Potatis, gryn) och 1 del protein (Kött, fisk, bönor, linser, qourn eller liknande).
Märk väl att pommes, och friterat samt godis, läsk, energidryck mm inte finns med i tallriksmodellen helt enkelt för att det är direkt onyttigt och lurar hjärnan att man blir pigg tills man vill ha en till och en till och en till för att orka vardagen.
Lör 27/4
09:00-17:00 |
Kiosk
Gräsplan Prezero |
Lör 27/4
10:00-12:00 |
Match mot Kuddby IF Kustbollen
PreZero Arena |
Lör 27/4
10:30-16:00 |
SAIS-dagen
Prezero |
Lör 27/4
11:45-13:45 |
Match mot Valdemarsviks IF/Gusums IF Vit
PreZero Arena |
Lör 27/4
13:30-15:30 |
Match mot IK Tun
PreZero Arena |
Mån 29/4
17:30-19:00 |
Träning
C-plan Prezero |
Ons 1/5
17:30-19:00 |
Träning
C-plan Prezero |
Tor 2/5
19:00-20:30 |
Träning
C-plan Prezero |
Fre 3/5
18:00-21:00 |
Bollkalle
A-plan PreZero |
Lör 4/5
10:30-14:30 |
Kiosk
Gräsplan Prezero |